W skrócie
Równowaga PEH to proporcje trzech grup składników w kosmetykach: proteiny uzupełniają ubytki i podkreślają skręt, emolienty (oleje, masła, silikony) wygładzają i nabłyszczają, humektanty (gliceryna, aloes, pantenol) nawilżają. Ile czego potrzebują Twoje włosy, zależy od porowatości. Na start suchych, zniszczonych włosów podstawą są emolienty w każdym myciu, potem humektanty, na końcu proteiny.
Zastanawiasz się, co to jest równowaga PEH? A może nie wiesz, jak stosować równowagę PEH w praktyce? W tym artykule zebraliśmy odpowiedzi na najważniejsze pytania, które nasuwają się początkującym włosomaniaczkom!
Skrót PEH — co oznacza?
PEH to skrót od pierwszych liter słów określających trzy podstawowe grupy składników w kosmetykach — Proteiny, Emolienty i Humektanty. Substancje z każdej z nich działają nieco inaczej — proteiny uzupełniają niewielkie ubytki we włosach, emolienty natłuszczają i nabłyszczają, a humektanty nawilżają.
Równowaga PEH
Każda z grup jest równie istotna w pielęgnacji kręconych i falowanych włosów, ale nasze pasma potrzebują ich w różnych ilościach. Częstotliwość nakładania odżywek proteinowych, emolientowych i humektantowych zależy od wielu czynników. Kluczowym z nich jest porowatość, która pozwala na określenie głównych potrzeb pasm. Możesz ją sprawić, rozwiązując krótki test online.
Jeśli dopiero zaczynasz świadomą pielęgnację, Twoje włosy są najprawdopodobniej suche i zniszczone. W takim przypadku emolienty powinny stać się podstawą planu i pojawiać się w każdym myciu. W drugiej kolejności warto sięgać po humektanty, a na końcu po proteiny.
Na początku przygody ze świadomym dbaniem o włosy szczególnie pomocny może się okazać gotowy plan pielęgnacji, który składa się sześciu przepisów na mycia dostosowane do porowatości. Oprócz szczegółowej rozpiski znajdziesz w nim również listę sprawdzonych kosmetyków, które idealnie nadają się na początek!
Jak działają proteiny?
Głównym zadaniem protein jest uzupełnienie ubytków i drobnych uszkodzeń, które powstały na powierzchni pasm. Oprócz tego wzmacniają i uelastyczniają pukle, niwelują elektryzowanie się oraz podkreślają skręt. Jeśli jest ich za dużo w pielęgnacji, włosy stają się matowe, sztywne i „sianowate”. Mogą też szeleścić przy pocieraniu i się plątać.
Proteiny można zrównoważyć za pomocą humektantów.
Przykładowe proteiny, których możesz szukać w kosmetykach to:
- proteiny mleczne (Milk Protein),
- proteiny jedwabne (Silk),
- kolagen (Collagen),
- keratyna (Keratin),
- keratyna hydrolizowana (Hydrolyzed Keratin),
- mleko hydrolizowane (Hydrolyzed Milk Protein),
- jedwab hydrolizowany (Hydrolyzed Silk),
- pszenica hydrolizowana (Hydrolyzed Wheat Protein),
- soja hydrolizowana (Hydrolyzed Soy Protein),
- l-cysteina (Cysteine),
- arginina (Arginine).
Jak działają emolienty?
Emolienty wygładzają, natłuszczają i nadają pasmom piękny blask, ale w nadmiarze mogą powodować, że włosy będą wyglądać na tłuste i bez życia. Do tej grupy zaliczamy oleje, alkohole tłuszczowe i silikony.
Można je zrównoważyć za pomocą humektantów i protein.
Przykładowe emolienty, których możesz szukać w kosmetykach to:
- masło shea (Butyrospermum Parkii Butter),
- olej kokosowy (Cocos nucifera Oil),
- olej z pestek słodkich migdałów (Prunus armeniaca Oil),
- olej jojoba (Simmondsia Chinensis Seed Oil),
- alkohol cetylowy (Cetyl Alcohol),
- alkohol stearylowy (Stearyl Alkohol),
- alkohol cetearylowy (Cetearyl Alcohol),
- Dimethicone,
- Amodimethicone.
Jak działają humektanty?
Głównym zadaniem humektantów jest nawilżenie i zmiękczenie pukli. Używając ich podczas mycia, trzeba pamiętać o zamknięciu ich wewnątrz pasm za pomocą emolientów. Gdy przesadzisz z ich ilością, włosy mogą się puszyć i być skołtunione.
Humektanty można zrównoważyć za pomocą protein.
Przykładowe humektanty, których możesz szukać w kosmetykach to:
- gliceryna (Glycerin),
- miód (Honey),
- sok z liścia aloesu (Aloe Barbadensis Leaf Juice),
- pantenol (Panthenol),
- mocznik (Urea),
- sorbitol (Sorbitol).
Najczęstsze pytania
Jak rozpoznać, że mam za dużo protein?
Włosy stają się matowe, sztywne i „sianowate”, plączą się i szeleszczą przy pocieraniu. W kolejnym myciu sięgnij po humektanty, które to równoważą.
Jak rozpoznać nadmiar humektantów?
Włosy puszą się i kołtunią, skręt się rozluźnia. Zrównoważysz je proteinami, a przy myciu domykaj humektanty emolientami.
Od czego zacząć równowagę PEH, gdy dopiero zaczynam?
Od emolientów w każdym myciu, bo włosy na starcie świadomej pielęgnacji są zwykle suche i zniszczone. Humektanty dodaj w drugiej kolejności, proteiny co kilka myć, a proporcje dobierz do porowatości.
Czytaj też
- Jak zadbać o włosy jesienią? Jesienna pielęgnacja włosów
- Proteiny w pielęgnacji włosów
- Porowatość włosów: jak ją rozpoznać
- Olejowanie włosów: jak, czym i jak często
Emilia Fiedorowicz, założycielka hejo. Kręcone włosy od urodzenia, pielęgnacją zajmuje się od 2018 roku.
Jak wygląda Twoja równowaga PEH? Czego Twoje włosy potrzebują najbardziej? Napisz w komentarzu, odpowiadam na każdy.
Komentarze: 0